หลักสูตรการอบรม "หาสุขได้จากทุกข์"
สำหรับชาวไทย
เปิดอบรมทุกวันที่ ๑๒ - ๑๗ ของทุกเดือน
ตารางการฝึกอบรม
วันที่ ๑๒
- ผู้ปฏิบัติ เดินทางถึงทีปภาวันธรรมสถาน ลงทะเบียน และเข้าที่พัก
- ๑๘.๓๐ น. สวดมนต์ทำวัตรเย็น
- รับฟังโอวาทปฐมนิเทศก์การปฏิบัติธรรม โดยหลวงพ่อพระภาวนาโพธิคุณ
- เจ้าหน้าที่ชี้แจงระเบียบปฏิบัติประจำสำนัก
- นั่งสมาธิภาวนา ตามแบบอานาปานสติ
- ๒๐.๓๐ น. กลับที่พัก นอนหลับพักผ่อนด้วยความมีสติสัมปชัญญะ
วันที่ ๑๓ - วันที่ ๑๖
ภาคเช้า
- ๔.๐๐ น. เสียงสัญญาณระฆังปลุกเตรียมตัวทำวัตรเช้า
- ๔.๓๐ - ๕.๐๐ น. ทำวัตรเช้า
- ๔.๓๐ - ๕.๐๐ น. ทำวัตรเช้า
- ๕.๐๐ - ๕.๔๕ น. ธรรมะรับอรุณ โดยหลวงพ่อโพธิ์
- ๕.๔๕ - ๖.๑๕ น. นั่งสมาธิภาวนา
- ๖.๑๕ - ๗.๐๐ น. ออกกำลังกายอย่างมีสติ
- ๗.๓๐ น. รับประทานอาหารเช้า
-๙.๓๐ - ๑๐.๓๐ น. ฟังธรรมะบรรยาย โดยพระอาจารย์
- ๑๐.๓๐ - ๑๑.๐๐ น. เดินจงกรม
- ๑๑.๐๐ - ๑๑.๓๐ น. นั่งสมาธิภาวนา
- ๑๑.๓๐ น. รับประทานอาหารกลางวัน
ภาคบ่าย
-๑๔.๓๐ - ๑๕.๓๐ น. ฟังเทปบรรยายธรรมเรื่อง "อานาปานสติ" โดยหลวงพ่อพุทธทาสภิกขุ
- ๑๕.๓๐ - ๑๖.๐๐ น. นั่งสมาธิภาวนา
- ๑๖.๐๐ - ๑๖.๓๐ น. เดินจงกรม
- ๑๖.๓๐ - ๑๗.๐๐ น. นั่งสมาธิภาวนา
- ๑๗.๐๐ น. ดื่มน้ำปานะที่ศาลาโรงครัว
ภาคค่ำ
- ๑๘.๓๐ - ๑๙.๐๐ น. ทำวัตรเย็น
- ๑๙.๐๐ - ๑๙.๔๕ น. ฟังธรรมะบรรยาย โดยหลวงพ่อโพธิ์
- ๑๙.๔๕ - ๒๐.๓๐ น. นั่งสมาธิภาวนา
- ๒๐.๓๐ น. กลับที่พัก นอนหลับพักผ่อนด้วยความมีสติสัมปชัญญะ
วันที่ ๑๗
- ๔.๐๐ น. เสียงสัญญาณระฆังปลุกเตรียมตัวทำวัตรเช้า
- ๕.๐๐ - ๕.๔๕ น. ธรรมะรับอรุณ โดยหลวงพ่อโพธิ์
- ๕.๔๕ - ๖.๑๕ น. นั่งสมาธิภาวนา
- ๖.๑๕ - ๗.๐๐ น. ออกกำลังกายอย่างมีสติ
- ๗.๓๐ น. รับประทานอาหารเช้า
- กลับที่พัก เก็บข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัว และเก็บเครื่องนอนคืนที่เจ้าหน้าที่
- เดินทางกลับ
*********************
หลักสูตร ๑ วัน "สุดสัปดาห์ตามหาอริยทรัพย์"
สำหรับชาวไทย
เปิดอบรมทุกวันเสาร์สัปดาห์แรกของเดือน
ตารางการฝึกอบรม
ภาคเช้า
- ๘.๓๐ - ๙.๐๐ น. ทำวัตรเช้า ที่ศาลาปฏิบัติธรรม
- ๙.๐๐ - ๑๐.๐๐ น. ฟังธรรมะบรรยาย
- ๑๐.๐๐ - ๑๐.๓๐ น. เดินจงกรม
- ๑๐.๓๐ - ๑๑.๐๐ น. รับประทานอาหารกลางวันที่ศาลาโรงครัว
ภาคบ่าย
- ๑๓.๐๐ - ๑๔.๐๐ น. ฟังเทปธรรมะบรรยาย ของหลวงพ่อพุทธทาส ภิกขุ
- ๑๔.๐๐ - ๑๔.๓๐ น. เดินจงกรม
- ๑๔.๓๐ - ๑๕.๐๐ น. นั่งสมาธิ
- ๑๕.๐๐ - ๑๕.๓๐ น. สอบถามปัญหาธรรมะ หรือ แสดงความคิดเห็น
- ๑๕.๓๐ น. ทำวัตรเย็น
- เดินทางกลับ
